Sei que não sou lá um bom exemplo pra falar sobre emagrecer, mas olhe o lado bom, não sou obesa (com todo respeito claro.)

Eu sou baixinha e pelos genes de família tenho bastante facilidade pra crescer, pros lados... Uma amiga (UM BEIJO JOYCINHA) perguntou se eu não teria receitas ou dietas pra emagrecer rápido... Sinto muito Joycinha, mas você não precisa emagrecer... As receitas que tenho são de diuréticos, que com uma dieta saudável (e com direito a uns agrados, porque viver sem batata frita é um terror).

Primeiramente, vamos a questão:

O QUE É UM DIURÉTICO?

Não sou médica farmacêutica, te vire vai procurar! Brincadeira... (sim sem graça) 

Enfim, os diuréticos são substancias que agem diretamente nos rins, aumentam o fluxo urinário, e elimina mais sódio e cloreto do corpo. Funciona também com o liberador do inchaço da retenção de líquido.

Não é um remédio. Você encontra ele em alimento baratinhos e consegui limpar e desintoxicar o corpo com muito mais facilidade usando esses diuréticos naturais.

Então vamos a lista de alimentos que são diuréticos naturais?

MELANCIA

ABACAXI

MORANGO

UVA

LIMÃO

LARANJA

PEPINO

TOMATE

CENOURA

BERINJELA

(a lista é extensa)

Se você quer emagrecer com saúde não apele as capsulas de diuréticos, porque um famoso, já fez isso e parou no hospital por perda de potássio. 

Um dos diuréticos naturais que faz "emagrecer" é a berinjela. A receitá é fácil.

Cortar a berinjela em rodelas e deixar as rodelas em 1 litro de água durante a noite na geladeira. Tomar todos dias durante a manhã em jejum. 

Essa também é uma das mais perigosas, pois não pode ser ingerida por mas de 15 dias. Não que emagreça muito, mas sim pela perda de potássio que o corpo vai ter. 

Os outros diuréticos, podem ser ingeridos como fruta mesmo, substituindo o café da manhã, e com esse calor, uma fatia de melancia hmmmmmmm <3 

Apesar de tudo, por serem diuréticos naturais podem ser consumidos sem medo. O abacaxi após o almoço ajuda na digestão, ou seja, eles também funcionam para acelerar o metabolismo. Além disso, diuréticos são o começo de uma dieta saudável. 

Comer de 3 em 3 horas, sim a risca, e comer muitas verduras e legumes ajuda bastante. Comer uma batata frita e algo digamos "gorduroso" não vai te fazer engordar se você souber ingerir a quantidade certa. Mas qual a quantidade certa?

 Primeiramente, comece seus almoços e jantares com um prato de salada, bem cheio e mastigue bem, até os alimentos se tornarem pastosos na boca. Coma devagar, a saciedade vem quando você sente a comida no estomago não é mesmo? Então quanto mais devagar você comer, quando ela chegar lá você não terá comigo muito. As verduras ajudam muito a dar saciedade, assim que comer seu prato de verdura (quanto mais colorido, mais saudável) passe para o arroz e feijão de cada dia. Quando sentir se quase cheio pare. 

Parece tão difícil seguir uma dieta, mas realmente não é. 

Exercícios ajudam,  ainda mais no processo de emagrecimento. Então faça algo leve pra começar, como uma caminhada, depois corra. 

Mas se você não consegue só, procure a ajuda de um especialista. Tentar empurrar com a barriga talvez não dê certo, já que você quer que ela vai embora...